Легенда контрольного пункта — это часть карты. Умение читать легенду позволяет быстрее увидеть контрольный пункт при приближении к точке, а иногда и выбрать более оптимальный вариант захода на КП. Александр Анатольевич Глушко сделал перевод международных описаний контрольных пунктов IOF на русский язык.

• Международные описания контрольных пунктов (легенды)

• catchingfeatures.com/b/skiomapmemory.html

Пробуем, тренируемся, учимся запоминать повороты и работать с компасом на лыжной сеткой.

Кнопками "New Map" (новая карта) и "New Leg" (новый перегон) генерируйте задания разного уровня сложности.

Для начала выбирайте более простые карты и перегоны, потом тренируйтесь на более сложных вариантах.

(продолжение, начало: Часть 1, Часть 2, Часть 3, Часть 4)

Посвящается организаторам ориент-стартов

•     Иногда слышу, с какими трудностями сталкиваются организаторы различных трейловых забегов. И трассу им придумать, и трассу разметить, и следить, чтобы разметку кто-то не снял, и питание организовать и результаты с общего старта засечь, и кучу волонтеров собрать под это дело, используя малюсенький стартовый внос в несколько сотен, а то и тысяч рублей с участников.
  

⬇️

     (продолжение, начало: Часть 1, Часть 2, Часть 3)

• «Как же тренируются спортсмены-ориентировщики?»- спросите Вы, даже не подозревая, что ответ на этот вопрос выражает всю суть спортивного ориентирования. Как и при выборе варианта движения от КП к КП из множества возможных, так и тренировки ориентировщика разнообразны и многогранны. А сколько методик придумано и опробуется тренерами, не счесть. Кто-то налегает на атлетическую подготовку, кто-то на техническую часть, а кто-то ищет золотую середину, способную идеально вписаться в промежутки между соревнованиями. Не так много тренеров и спортсменов, готовых делиться своими секретиками. Но бывают и исключения. Знакомьтесь, Леонид Новиков.

⬇️

   (продолжение, начало: Часть 1, Часть 2)

• Многие мои знакомые, когда узнают про ориентирование на лыжах, очень удивляются и спрашивают: «А как на лыжах можно ориентироваться? Снега же в лесу по пояс. На охотничьих что-ли? А карту куда?»

⬇️

   (продолжение, начало тут)

• Вначале разберем классический вид ориентирования, это интервальный лесной старт в заданном направлении.
      Итак, Вы в находитесь на подступах к стартовому коридору, до старта 3-4 минуты. Каждую минуту раздаётся писк стартовых часов, по команде которых очередной Ваш соперник оказывается один на один с дистанцией, приближая такую же Вашу участь ещё на одну минуту. Обычно перед стартовым коридором участникам предлагается очистка памяти чипа электронной отметки и проверка очистки. Не стоит пренебрегать данной операцией, несмотря на то, что память современных чипов достаточно большая, а лучше потратьте на это пару секунд перед входом в коридор, чтобы не тратить нервы на дистанции.

⬇️

• Мне кажется, настал тот момент, когда возникла необходимость рассказать тем из вас, кто совершенно случайно заскочил на сайт спортивного ориентирования Новосибирской области, что же из себя представляет такой экзотический вид спорта, как ориентирование. 

⬇️

Краткое руководство к действию для начальника дистанции. Сделано в формате пошагового чек-листа, чтобы можно было распечатать и удобно отмечать выполненные шаги. Создавалось для велосипедистов, но чуть менее чем полностью подходит и для бегунов. Любые предложения, уточнения и прочее пишите в комментарии ниже. Существенные уточнения будут вноситься в документ.

Настоящие Правила вида спорта «спортивное ориентирование» составлены с учетом правил соревнований Международной Федерации Ориентирования (IOF), являются обязательными для организаций, проводящих официальные соревнования по спортивному ориентированию на всей территории Российской Федерации.

Российские правила вида спорта Спортивное ориентирование (редакция 2017)

Действующие спецификации в переводе Александра Анатольевича Глушко:

ISOM 2017 - ориентирование бегом, основная спецификация (рус.)

ISMTBOM 2010 - ориентирование на велосипедах (рус.)

Другие действующие спецификации…

Эти заметки я выложил на велосайте. Они были в форме отдельных постов. Тема, как и ожидал, вызвала интерес не только у начинающих, но и опытных спортсменов…

В последнее время появилось много информации относительно тренировочного процесса, новые приборы, новые подходы к оценке состояния спортсмена. Не все, даже подготовленные тренеры, могут отследить и правильно отсортировать этот поток информации, где, как и во всём инете, 85% воды и откровенной галиматьи. Я  выскажу свою точку зрения на спортивную и физкультурную подготовку. Постараюсь избежать, где это возможно, специальных терминов и упростить материал. Подчеркну, это лишь моя точка зрения, не претендующая на истину в последней инстанции.